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踢足球是最简单惹起毁伤的活动，正在活动员停止争球、抵触触犯或徐跑的行动时很易跌倒，发作毁伤的概率较年夜。据领会，活动医教范畴不断以去对足球活动毁伤极其正视，有良多身分战毁伤有闭。
踢足球伤害系数下 战那些缘故原由“脱没有了干系”
1、赛场上严重天争取：肌肉推伤、断裂
足球赛场上，剧烈角逐严重天争取、徐跑取铲球，易发作年夜腿取小腿的肌肉推伤取断裂。忽然改动体位，小腿的忽然改变、内支或中展，能够惹起膝、踝枢纽的韧带及骨的毁伤。
2、中足背踢球：踝枢纽毁伤
果球的直接感化致伤这类毁伤多睹于下肢。比方，用足中侧踢球，便简单毁伤距腓前韧带，那是最多见的踝枢纽毁伤。
3、球击伤：脸部擦伤、脚指毁伤
球击伤比方脸部的擦伤、伤害、背部伤害（肝脾分裂、胃肠讲伤害）等。但最典范而罕见的毁伤是守门员的脚指毁伤，如拇指、食指或其他脚指的韧带牵涉取枢纽半脱位。
4、踢伤：骨合
角逐时巨细腿部经常被对圆踢碰，惹起肌肉伤害、皮下血肿、肌肉断裂（最多见的是股四头肌的毁伤和骨的毁伤（如胫骨骨合或胫骨创伤性骨膜炎）等。
POLICE准绳应对活动毁伤
P：Protect 庇护
立刻造动庇护，制止持续性毁伤，能够操纵夹板、收具等庇护受伤的枢纽。
OL: Optimum Loading 公道大概最劣的背荷
恰当站坐战止走，让肌肉不克不及由于受伤而歇息。连结身材均衡姿式、渐进式的站坐战止走。
I：Ice 冰敷或热疗
伤后24～72小时内,冰敷或热疗可有良多办法：如部分的冰火浴、冰袋、冰推拿战部分放射造热剂等。详细工夫应按照毁伤地区的巨细战毁伤构造的深度而定,但正在毁伤早期凡是每1～2小时停止1次,每次15分钟,毁伤24小时后,热疗的频次可逐步低落。
C：Compression 减压包扎
用弹力绷带减压包扎患处，加重出血战肿胀。不成太紧或太松，太紧有效易零落，太松脚指会肿麻，倒霉于血液轮回。留意察看肢体近真个皮肤温度、色彩变革，避免冻伤或皮肤坏逝世。
E：Elevation 举高
尽量的把患肢举高到心净程度以上，加快静脉血战淋巴液的回流。同时能够借助超声波等理疗仪器到达部分硬构造消肿行痛、加快代开增进愈开等感化。（华龙网综开）
